-
tikslo siekimas
-
judėjimas
be skausmo -
atsakomybė ir pasitikėjimas
-
laisvė daryti ką nori
-
patyrusių specialistų komanda
-
esame kartu su pacientu
-
aistra - mylime savo darbą
-
kineziterapija -
gydymas judesiu -
išskirtinis dėmesys
kiekvienam pacientui -
naujausi gydymo metodai
K. Donelaičio g. 6A,
Vilnius, Lietuva
Tel: +370 616 58682
Tel: +370 671 29879
Tel: +370 640 29498
publikacijos
Atėjus rugsėjui vis daugiau vaikų užpildo gatves, vis dažniau atkreipiamas dėmesys į taisyklingą jų laikyseną mokyklos suole ar nešiojant kuprinę. Taisyklinga laikysena – tai raumenų ir griaučių pusiausvyra, ji apsaugo kūną ir sąnarius nuo perkrovos, traumų, užtikrina...
Juosmeninės dalies nugaros skausmas - vienas iš dažniausiai pasitaikančių skausmų išsivysčiusiose šalyse. Nors gyvenimo ir gydymo salygos gerėja, tačiau pacientų, kenčiančių šios stuburo dalies skausmus, nemažėja. Juosmeninio stuburo segmento funkcija - palaikyti viršutinės...
Mokslininkų nustatyta, kad apytiksliai trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami. Tai ganėtinai didelis laiko tarpsnis, darantis įtaką ne tik įprastinei dienos savijautai, bet ir mūsų sveikatai. Žinoma, jog dėl netaisyklingos kūno padėties miego metu žmonės dažnai skundžiasi...
Kelio sąnarys – didžiausias sąnarys žmogaus kūne, kuris dėl savo sąnarinių paviršių yra jautrus įvairioms traumoms ir struktūriniams pažeidimams, todėl prieš pradedant gydymą reikia nuodugniai ir neskubant įvertinti visus audinius esančius aplink sąnarį. Taip pat reikia...
Ar nepastebėjote, kokia turtinga mūsų lietuvių kalba bandant apibūdinti vieną ar kitą žodį? O jei norėtume tiksliai nusakyti mus užvaldžiusį skausmą? A. Pakula (1986) sudarė ir medicinai pateikė skausmažodžių sąrašą, kuris iki šiolei naudojamas skausmui identifikuoti.
Ar kada nors susimąstėte - ar teisingai nešiojate rankines? Rodos, nuo tokio nereikšmingo dalyko, kaip svorio pasiskirstymas, priklauso nugaros, sąnarių bei širdies ir kraujagyslių sistemos būklė.
Laikai kai moteriškoje rankinėje buvo galima rasti tik šukas, veidrodėlį ir kvepalų...
Osteoporozė – tai paprastai vyresnio amžiaus žmonėms pasitaikanti liga, susijusi su kaulų gamybos procesų pakitimais. Ilgainiui pakinta kaulų mikrostruktūra, dėl ko sumažėja kaulų mineralinis tankis ir jie pasidaro trapūs.
Kokie yra ligą skatinantys faktoriai?
• Lytinių...
Vandens poveikis žmogaus organizmui:
Grūdina
Vandens šilumos imlumas bei laidumas daug didesni už orą. Šilumos apykaita vandenyje
25 kartus greitesnė nei sausumoje, todėl pasinėrus į vandenį iš karto juntamas šaltis. Dėl to
kraujagyslės kūno paviršiuje susiaurėja, kraujo į...
Juosmens skausmas vargina įvairaus amžiaus, abiejų lyčių, įvairių etninių grupių žmones. Šis skausmas labai blogina gyvenimo kokybę ir mažina darbingumą, yra viena dažniausių invalidumo priežasčių ir viena pagrindinių priežasčių, dėl kurių pacientai kreipiasi į...
Patarimai dviratininkams
Dviratis. Ši aktyvumo rūšis geriau nei bėgimas tinka turintiems antsvorio, nes mažiau traumuoja sąnarius. Važiuojant dviračiu didėja ištvermė, gerėja širdies ir plaučių kraujotaka, stiprėja kojų ir sėdmenų raumenys, didėja kojų sanarių lankstumas,...
Bėgimas yra naudingas sveikatai bei figūrai ! Bėgimas didina ištvermę, yra naudingas širdies-kraujagyslių sistemai, degina riebalus ir pagerina bendrą organizmo energetiką. Visos organizmo ląstelės intensyviau aprūpinamos reikiamomis medžiagomis, stiprinama imuninė sistema ir...
Radikula (lot.) – nervinė šaknelė. Radikulitas – tai mechaninis uždegimas, kylantis, kai sudirginamos nervinės šaknelės. Jas gali žaloti deformavęsi diskai arba kaulinės išaugos (ataugos). Skausmas gali sustiprėti dėl įtemptų raumenų. Tikrą radikulitinį skausmą sukelia...
Pastaruosius tris dešimtmecius peties sanario ankštumo sindromas (PSAS) tapo dažniausiai
sutinkama peties sanario patologija. Pavyzdžiui, Danijoje iš visų sergančių judamo aparato ligomis žmoniu net 48 % nustatyta peties sanario ankštumo diagnozė, o Švedijoje net 7 % gyventojų serga...
Dažnai juokaujama, kad osteochondrozė - mokestis už vaikščiojimą stačiomis. Nė vienas iš keturkojų šia liga neserga!
Osteohondrozės gydymas
Slankstelius jungia apvalūs kremzliniai intarpai - tvirti, bet elastingi, leidžiantys stuburui lankstytis. Tarpslankstelinių diskų viduje...
Nuo stuburo skausmų žmonės kentėjo visais laikais. Tai rodo rankraščiai, piešiniai, senieji laidojimai. Šiame amžiuje stuburo skausmų nesumažėjo, o dėl civilizacijos bei nejudraus gyvenimo būdo plitimo, - ir padaugėjo. Žinoma, jog ne mažiau 80% gyvenančiųjų civilizuotose...
Kuo naudingas kamuolys?
1. Galima didinti judesių amplitudę. Tempimo pratimai efektyvesni, patogesni. Tempiant, judesį dėl atramos galima atlikti lėtai. Įvairios pradinės padėtys.
2. Padeda didinti raumenų jėgą. Ant kamuolio galima atlikti izometrinius ir izotoninius bei...
Girnelės – šlaunies sindromas
Girnelės – šlaunies sindromas dažniausiai vargina jaunus, aktyvius žmonės. Pagrindiniai susirgimo rizikos faktoriai: lėtinės kelio sąnario perkrovos, ydinga apatinių galūnių biomechaninė padėtis ir raumenų jėgų pusiausvyros sutrikimas....
Kas yra strijos?
Strijos – neplatūs, rožinės ar/ ir melsvai rožinės spalvos, į surandėjimus panašūs odos ruožai odos paviršiniame sluoksnyje. Strijos dažniausiai atsiranda pilvo, krūtų, šlaunų, sėdmenų srityse. Nesenai atsiradusios strijos būna ryškesnės nei aplinkinė...
ĮŽANGA
Kūdikis, atėjęs į šį pasaulį, pradeda jį pažinti. Viską, ką jis gauna pirmaisiais gyvenimo metais, bus nešama per visą jo gyvenimą.
Praktiškai patikrinta, kad vaikai, kuriems buvo daromas masažas ir kineziterapija pirmaisiais gyvenimo metais, žymiai mažiau serga ir...
Pagrindis tikslas atliekant pratimus su tampriomis juostomis yra padidinti ištvermę, raumenų masę ir padailinti kūno formas bei laikyseną.
Kad šie tikslai būtų pasiekti, pradedantieji turi atlikti programas sudarytas iš 6-8 pratimų. Atlikti 1-3 pratimų serijas po 15-20 pakartojimų...
Diskai tarp kaklo slankstelių atlieka amortizatorių funkciją. Kaklo skausmo gydymas
Pažeidimai:
Dėl to, kad kaklas yra labai lankstus bei remia galvą diskai gali būti pažeidžiami labai greitai:
automobilio avarijos, nardymo traumos, kontaktinis sportas ar paprastas
Dažnas jaučia skausmą dėl ilgalaikės statinės padėties ar netaisyklingo judėjimo, tai vargina nepasiruošusius, nepakankamai treniruotus raumenis. Masažas gali padėti atsipalaiduoti, sumažinti nugaros, kaklo, pečių juostos, kojų raumenų skausmus prieš pradedant kineziterapijos...
Kas yra kaklo skausmas?
Skausmas, pasireiškiantis kakle yra vadinamas kaklo skausmu. Kaklo skausmas gali kilti dėl daugelio priežaščių: ligų galinčių kilti kaklo audiniuose (diskų degeneracija), įtampos kakle, diskų esančių kakle degeneracijos arba užspaudimo.
Kaklo skausmas...
Kaklinės stuburo dalies patologija aprašoma jau antikiniais laikais. Egipte rastas papirusas, kuriame daugiau kaip prieš 5000 metų aprašyti kaklo patempimai ir dislokacijos. Hipokratas, kuris gimė 460 m.pr.m.e., yra kaklinės stuburo dalies trakcijos (tempimo) idėjos pradininkas, jis taip...
Kaklinė stuburo dalis sudaryta iš 7 slankstelių, kuri skirstoma į viršutinę (C1-C2) ir apatinę (C3-C7) sritį (žr. 1 pav.). Šios sritys skiriasi anatomine sandara ir funkcija.
Kaklinėje stuburo dalyje, pradedant C2 ir iki T1, yra tarpslanksteliniai diskai. Tarp C1 ir C2 tarpslankstelinio disko nėra, tik raiščiai ir sąnarinės kapsulės atlaiko pernelyg stiprius judesius. Tarpslanksteliniai diskai amortizuoja smūgius, suderina judesį ir atskiria slankstelių ..
Kiekviena kaklo srities struktūra, gaunanti įnervaciją, gali būti potencialiu skausmo šaltiniu.
Skausmo klasifikacija pagal kilmę
• neurogeninis,
• spondilogeninis (dėl slankstelių pokyčių),
• viscerogeninis (dėl vidaus organų funkcijos sutrikimo),
• psichogeninis....
Nusiskundimai
Dažniausiai susiję su kaklu ir viršutinėmis galūnėmis. Gali skųstis skausmu kakle, rankose, rankų silpnumu. Gali būti panašūs simptomai ir kojose arba pasireikšti galvos skausmas, svaigimas, regėjimo sutrikimai, šlapinimosi ir tuštinimosi sutrikimai, apsunkintas...
Tarpslankstelinių angų stenozė
Fleksijos ir ekstenzijos įtaka tarpslankstelinių angų diametrui
Fleksija padidina kaklo tarpslankstelinių angų diametrą, o ekstenzija sumažina..
Kaklo slankstelių osteofitai
Sveiki, gerai aprūpinti vandeniu (hidruoti), tarpslanksteliai diskai atlieka svarbią funkciją – nukrauna krūvį kabliniams slankstelių sąnariams, tai pavaizduota 5 pav. tarp C2 – C3 tarpslankstelinės jungties. Ši funkcija sutrinka vystantis diskų...
Taisyklingas tarpslankstelinio disko išsiveržimo ar plyšimo pavadinimas yra disko minkštiminio branduolio išvarža.
Tarpslankstelinis diskas su nepažeistu skaiduliniu žiedu yra atsparus išvaržoms. Priežastys dar ir dabar nėra iki galo aiškios. Nustatyti faktoriai, didinantys...
Tortikolis, arba kreivakaklystė, (lotyniškai tortus – pakrypęs, collum – kaklas) apibūdinamas kaip kaklo raumens, dažniausiai sukamojo galvos (lot. m.sternocleidomastoideus), lėtinis sutrumpėjimas. Sukamasis galvos raumuo prasideda dviem galvomis nuo krūtinkaulio ir raktikaulio,...
Ilgieji galvos ir kaklo raumenys yra giliai kakle, už trachėjos ir stemplės, prie pat stuburo. Ilgasis galvos raumuo prasideda nuo vidurinių kaklo slankstelių skersinių ataugų, prisitvirtina prie pakauškaulio pamatinės dalies išorinio paviršiaus. Susitraukdamas vienoje pusėje, suka...
A - pavaizduoti keturi svarbiausi raumenys, užtikrinantys idealią galvos ir kaklo laikyseną: pusketerinis kaklo raumuo (semispinalis capitis), mentės keliamasis raumuo (levator scapula), galvos sukamasis raumuo (sternocleidomastoid), priekinis laiptinis raumuo (scalenus anterior), B -...
Apatinės nugaros dalies skausmą dažniau patiria moterys nei vyrai. Vis dėlto, dažniausia nugaros skausmo priežastis yra netaisyklingas sunkių daiktų kėlimas. Nustatyta, kad jeigu 77 kg sveriantis vyras kelia 91 kg svorį, stuburo diskai patiria 940 kg spaudimą.
Tyrimų duomenimis,...
Neuropatinis skausmas
Džonas Skadingas (John Scadding)
Neuropatinį skausmą sukelia periferinės nervų sistemos ir centrinės nervų sistemos (CNS) somatosensorinių takų pažeidimas, kai pažeidžiami periferiniai nervai, ypač maži nocicepciniai neuronai, o centrinėje nervų sistemoje...
Kaklo, rankos ir nugaros skausmas
Pagrindiniai gydymo principai
Kaklo, rankos ir nugaros skausmai yra tokie dažni, kad pagrįstai gali būti vadinami normalaus suaugusio žmogaus gyvenimo dalimi. Apytikris paplitimas suaugusių žmonių populiacijoje yra: kaklo skausmas 10%., nugaros...
Skoliozės apibrėžimas
Skoliozė yra stuburo iškrypimas į šoną. Skoliozė gali pasireikšti krūtininėje, juosmeninėje, arba krūtininėje - juosmeninėje stuburo dalyse. Jeigu skoliozė yra krūtininėje dalyje, galimybė, kad turėsite kvėpavimo problemų - padidėja. Esant tipinei...
Sėdėjimo padėtis ir jos įtaka kaklo bei juosmens sritims
Dauguma žmonių didžiąją dalį savo laiko praleidžia sėdėdami - darbe, mokykloje, namie, automobilyje. Stuburo laikysena sėdint daro labai didelę įtaką stuburo tiesumui. Tema apie taisyklingą sėdėjimą yra labai svarbi...
Skoliozė – tai šoninis stuburo iškrypimas. Kaklinės stuburo dalies iškrypimas yra vadinamas tortikoliu. Yra kelios skoliozės rūšys: struktūrinė ir nestruktūrinė. Nestruktūrinė arba funkcinė skoliozė dažniausiai pasireiškia dėl netaisyklingos laikysenos, uždegimo, kaip...
Skausmas dėl įvairių priežasčių veikia tris pagrindines judėjimo sistemos grandis. Pirmoji – kai sutrikdomas judesių valdymas ir nervų sistema stengiasi „pamiršti“ skaudamą vietą, žmogus ją silpniau jaučia ir mažiau ja naudojasi, tada kitos kūno dalys perima valdymą. Kai...
Sėdimas darbas netrunka sukelti juosmens maudimą, vis stiprėjantį nugaros skausmą, o galiausiai – ir stuburo išvaržą. Tokiems pacientams išeitį siūlo gydymo judesiu specialistai – kineziterapeutai.
Jie tvirtina, kad tokių bėdų kamuojamiems pacientams nebūtina skubėti gultis...
Judėjimo sistema yra sudaryta iš raumenų ir kaulų, atliekančių dvi skirtingas funkcijas simultaniškai: suteikiamas stabilumas bei užtikrinamas judesys. Šių sistemų darnią veiklą užtikrina smegenėlės (cerebellum) ir vidaus organai, gaunantys informaciją iš receptorių....
Radikulitinis skausmas
Radikulitinis arba sklindantis skausmas yra aštrus, juntamas dėl tiesioginio sąlyčio su nervu (nervo suspaudimo) arba su nervo šaknele. Nervo šaknelės suspaudimas lemia skausmo pasiskirstymą, žinomą kaip dermatoma.
Radikulopatija reiškia plintančią...
Douglas Brooks (pratimų fiziologas, magistras)
Pusiausvyros ir stabilumo treniravimas paprastai gali būti įvardinami kaip tam tikra padėtis ar eilė padėčių, kurios atsiranda judesio metu ir kurios palaikomos priešingoms jėgoms atsveriant / išlyginant vienai kitą. Stabiliame (-iuose)...
"Balance" teipas - tai prieš 30 metų sukurta technologija, užtikrinanti raumenų-skeleto sutrikimų gydymą, limfinės cirkuliacijos gerinimą. Taigi "Balance" teipas veikia kūno neurologines ir cirkuliacines sitemas. Nustatyta, kad teipavimo metodas duoda efektyvių rezultatų gydant...
Neurac (Neuromuscular activation) gydymo metodas
Studijos parodė, kad dėl skausmo ir/arba per mažo raumenų darbo, jie linkę stabilizuotis ir būti neveikliais. Tai veda prie judesių kokybės redukcijos, sumažėjusios jėgos ir kontrolės. Netgi tada, kai skausmas nuslūgsta, smegenys vis...
Šios procedūros metu nusilpę raumenys per elektrodus yra dirginami elektros srove. Žmogui nieko nereikia daryti - jis tiesiog guli, o jo raumenys dirba. Tai išsigelbėjimas tiems, kurie kenčia stiprius skausmus ir todėl negali atlikti kokio nors judesio, stiprinančio raumenis. Juk kai...
Elektromiografija (EMG) – tai elektrinių potencialų registravimas raumenyje. Raumenų susitraukimą centrinė nervų sistema reguliuoja per elementarius judesio valdyme dalyvaujančius struktūrinius funkcinius darinius – motorinius vienetus (MV). MV sudaro nugaros smegenyse esantis...
Redcord sistema pacientus „sunarplioja virvėmis“
Norvegų technologija - Redcord - skirta padėti pacientams sumažinti skausmą kaklo, pečių ir nugaros srityse ši sistema nesenai pradėta taikyti JAV, Pietų pakrantėje. Redcord sistema naudojama koreguoti raumenų balansą, didinti...
Insultas
Insulto ir praeinančio smegenų išemijos priepuolio apibrėžimas:
• Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) insultas apibrėžiamas kaip staigus židininis neurologinis deficitas, trunkantis ilgiau nei 24valandas, per kurias nenustatoma kitokių priežaščių, galėjusių...
Gydyme pirmiausiai taikoma silpnų grandžių identifikacija: aptinkami neaktyvūs raumenys ir giliųjų raumenų silpnumas. Dažniausiai šie raumenys ar jų netinkamas veikimas yra atsakingi už tokius negalavimus kaip:
• Nugaros skausmas;
• Kaklo skausmas;
• Skausmas tarp menčių;...
Žinoma, kad net patyrę specialistai dažnai nesutaria ar pacientas jaučia nugaros ar kitos vietos skausmą. Klinikinėje diagnostikoje, įtariant mechaninę nugaros skausmo kilmę, visada tikslinga identifikuoti simptomus, kuriuos galima paaiškinti tam tikrų struktūrų sujaudinimu,...
Kineziterapijos centro specialistų patarimai, apie tai, kaip po gimdymo atgauti buvusias formas. Šiame straipsnyje rasite konkrečius klausimus bei atsakymus kiek neįprasta tema "lanko sukimas".
1.Kiek laiko praėjus po gimdymo galima pradėti sukti lanką?
Iš karto po gimdymo galite...
Kas yra diskas?
Diskas yra minkštas, elastingas padas esantis tarp kietų kaulų. Visa tai sudaro stuburo kanalą. Kietieji kaulai sudarantys stuburo kanalą yra vadinami slanksteliais. Diskai atlieka amortizatorių funkciją tarp jų. Dėl tarp slankstelių esančių diskų žmogus gali...
Stuburo kanalas veikia kaip atrama taip pat jame yra nervai, kurie perneša informaciją iš rankų, kojų, bei kitų kūno dalių, taip pat perneša signalus iš smegenų į kūną.
Žmogaus stuburas yra sudarytas iš 33-34 slankstelių: 7 kaklo (Cervical Curvature), 12 krūtinės (Thoracic...
Naudingi tinklapiai:
www.redcord.com
www.subluxation.com
www.bosu.com
www.thera-band.com
www.gymnic.com
www.veritymedical.co.uk
www.physiomed.de/index.php?id=28
www.ltktd.lt
http://www.ptjournal.org/
http://sportsmedicine.about.com/
http://www.mastermoves.com/...
Masažas
Plačiai taikoma kineziterapijos rūšis sveikatai stiprinti, darbingumui bei psichinėms bei fizinėms žmogaus jėgoms grąžinti. Yra kelios masažo rūšys:
• Gydomasis masažas. Atliekamas gydymo įstaigose, norint pagerint ligonio būklę ir savijautą;
• Taškinis...